Os sonhos são fontes inesgotáveis de conhecimento sobre a personalidade e a vida das pessoas, eles nos fascinam, todos nós sonhamos e quase todos nos lembramos de pelo menos alguns de nossos sonhos.
O que sonhamos são imagens noturnas e nos revelam os desejos do inconsciente, os conflitos e as inquietações que precisam ser superados, pois os sonhos são tão misteriosos e ao mesmo tempo tão reais e marcantes que certamente devem conter algum significado, eles podem ser um sinal sobre o futuro, um alerta importante na hora de tomar uma decisão.
Estudiosos do mundo inteiro que pesquisam a mente humana admitem a importância dos sonhos e que eles podem dizer muito sobre a pessoa, embora as opiniões sobre seu exato significado sejam muitas.
Para aproveitar da melhor maneira possível a mensagem que os sonhos trazem para a sua vida, é preciso usar alguns truques que vão ajudá-la (o) a se lembrar mais facilmente deles. Vamos lá?
1. Cada pessoa necessita de uma quantidade de sono para se sentir bem no dia seguinte. Procure dormir quantas horas forem necessárias para que você se levante disposto.
2. Estabeleça o mesmo horário para se deitar e levantar todos os dias.
3. O ambiente no qual você dorme deve ter boas condições para favorecer o sono: deve ser silencioso, ventilado, escuro e com temperatura agradável. O colchão deve ser confortável, bem como os lençóis e travesseiros.
4. Ingerir alimentos leves próximo à hora de dormir.
5. A cama deve estar relacionada ao ato de dormir. Procure não ver televisão, comer, ler, etc na cama.
6. Evitar: bebidas alcoólicas, cigarro e bebidas com cafeína à noite.
7. Pratique exercícios regularmente, durante o dia.
8. Evite atividades estimulantes à noite.
9. Procure se ocupar durante o dia. Evite ficar ocioso. A noite deve ser reservada para atividades que induzam ao relaxamento.
10. Evite cochilar durante o dia para não atrapalhar o seu sono à noite.
11. Finalmente, de acordo com a visão da Medicina Chinesa, a melhor posição para dormir, é deitar sobre o lado direito, com as pernas levemente curvadas. Esta posição permite que o coração fique em uma posição mais alta de tal forma que o sangue possa circular livremente, o Fígado numa posição mais baixa, para que o sangue possa ser coletado, enraizando a Alma etérea.
Os truques foram extraídos da revista: Mais Saudável
Bons Sonhos!
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