O sol nos dá várias vantagens: ele acorda de bom humor, é ideal para a produção de vitamina D para melhorar a nossa saúde, para relaxar e ajuda a transformar o colesterol. Mesmo apesar dos seus benefícios é preciso se proteger contra os raios UVA e UVB.
Por outro lado, temos os benefícios da água do mar, por isso a praia é perfeita, excelente para aproveitar o verão. A água do mar tem muitos benefícios, entre eles encontramos o seguinte:
Lavar e hidratar a mucosa respiratória.
Estimula o exercício físico, como natação.
O contato com o mar e seu ambiente ajuda a relaxar, aumenta o apetite e promove um sono repousante.
Isso estimula o metabolismo.
Por causa de sua temperatura, ajuda a melhorar a circulação nas pernas.
Além de tudo isso, andando na praia ajuda a fortalecer os músculos e tendões dos pés, estimula a produção de tecido ósseo e melhora o batimento cardíaco e da capacidade pulmonar.
Cf: medicine-and-health
Queridos(as) amigos(as) nunca deixem de usar o filtro solar, pois a longo prazo o benefício de usá-lo já foi comprovado cientificamente, mas, mesmo usando filtro solar cuide para não se expor ao sol nos horários entre 10h da manhã e 4h da tarde.
Abraços!
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