BENEFÍCIOS DO SOL E MAR

O sol nos dá várias vantagens: ele acorda de bom humor, é ideal para a produção de vitamina D para melhorar a nossa saúde, para relaxar e ajuda a transformar o colesterol. Mesmo apesar dos seus benefícios é preciso se proteger contra os raios UVA e UVB.

Por outro lado, temos os benefícios da água do mar, por isso a praia é perfeita, excelente para aproveitar o verão. A água do mar tem muitos benefícios, entre eles encontramos o seguinte:

Lavar e hidratar a mucosa respiratória.

Estimula o exercício físico, como natação.

O contato com o mar e seu ambiente ajuda a relaxar, aumenta o apetite e promove um sono repousante.

Isso estimula o metabolismo.

Por causa de sua temperatura, ajuda a melhorar a circulação nas pernas.

Além de tudo isso, andando na praia ajuda a fortalecer os músculos e tendões dos pés, estimula a produção de tecido ósseo e melhora o batimento cardíaco e da capacidade pulmonar.

Cf: medicine-and-health

 

Queridos(as) amigos(as) nunca deixem de usar o filtro solar, pois a longo prazo o benefício de usá-lo já foi comprovado cientificamente, mas, mesmo usando filtro solar cuide para não se expor ao sol nos horários entre 10h da manhã e 4h da tarde.
Abraços!

O MAR SEUS ENCANTOS, ATRATIVOS E BENEFÍCIOS

                                                                                                                                                                                                                                                              
Um simples banho de mar traz energia e faz o corpo relaxar, pois sua água tem muitos componentes que trazem relax, tiram dores e reenergizam, descarregando as energias negativas do corpo, combatendo o stress e aliviando tensões.
                      
Sua água é composta por mais de 80 elementos químicos, sendo rica em sais minerais, microrganismos e plânctons, consequentemente considerada a representação primária da vida. As algas, com grande potencial farmacológico e cosmético, são ricas em proteínas, vitaminas e minerais indispensáveis à nossa epiderme.

 Praias de Florianópolis  

Além dos benefícios que trazem à pele, quando ingeridas as algas são eficazes na redução do colesterol e ajudam a prevenir a hipertensão. Rica em cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco e cobre entre outros, a água do mar é remineralizante, revitalizante, anti-infecciosa, anti-stress e analgégica. O sal é um esfoliante natural e favorece o rejuvenescimento celular.

O banho de mar além de descarregar energias negativas, promove uma drenagem linfática e estimula a circulação, através da quebra das ondas. A massagem que as ondas fazem no corpo estimula a circulação sanguínea periférica, e isso provoca aumento da oxigenação das células. Devemos lembrar ainda da brisa marinha, tão vantajosa no combate à fadiga e na convalescença dos doentes.  

Já na Antiguidade os poderes da água do mar eram bem conhecidos e usados tanto para fins estéticos, como fonte de bem estar. No Ocidente, porém, só na época em que se travou a Primeira Guerra Mundial os banhos de mar deixaram de estar reservados quase exclusivamente à aristocracia e as praias começaram a ser encaradas como locais de cura, descanso e relaxamento.

                                         Bibliografia:
http://www.litoraldesantacatarina.com/category/dicas-de-passeios
www.enchova.com/mar.htm.
www.saudeport.com/saude/cosm-ticos.
Imagens: Google